節奏
我們的生活中有許多大大小小的節奏，例如：白天、晚上是一個節奏；一天一天是一個節奏；一個月一個月是一個節奏；一年一年也是一個節奏；甚至從生到死也是一個節奏。在幼稚園裡有一定的節奏，孩子在固定的節奏中會感到放鬆，也會比較健康，因為在固定節奏的生活裡，孩子可以很清楚的知道接下來他可以做什麼，如此孩子才能安心的做事及遊戲，如果孩子不知道接下來要做什麼，可以做什麼，他會變得緊張。
節奏與呼吸有關，因為有呼吸，所以我們活著。剛出生的孩子是沒有節奏的，他們的呼吸是混亂的，甚至我們在照顧新生兒時，必須經常去注意他們的呼吸，以避免其停止呼吸。幼稚園的節奏是一進一出，一呼一吸非兩極化的全呼或全吸，全呼的節奏會讓孩子非常興奮；全吸的節奏會很慢很慢，會慢到讓孩子想睡覺，一進一出的呼吸節奏是中庸的，較健康的，所以幼稚園有吸入及呼出的節奏。呼與吸的比例是１：４，而穩定的呼吸節奏要到12歲才會完成，所以，此階段最重要要做的事是在孩子的周圍預備節奏，「幫助孩子進入節奏中，而不是要求孩子要有完美的節奏。」
幼兒階段，“呼”的節奏對孩子是最重要的。所謂呼的節奏在幼兒階段即是遊戲，不一定要出去外面，重要的是讓孩子有足夠的時間（約一個小時）可以自由的工作。而“吸”的時間要短，例如：坐下來聽故事，大約只要10～15分鐘就夠了。有些新生剛上學時，因為尚未習慣幼稚園的節奏，他會覺得不舒服、不習慣，所以不好好的坐下來吃午餐或睡覺，他會吵鬧，哭著不來上學，但是一個月後，孩子的身體進入學校的節奏，一切就會進入狀況。在幼稚園中，有時候來園較久的孩子玩得過久了，他們會問老師：「時間不是到了嗎？」「今天是水彩畫畫天嗎？」「日文老師怎麼還沒來？」因為孩子的身體知道時間到了，他們知道接下來要做什麼，他們也已經想要做了。孩子知道時間不是用頭或看錶，而是身體自己知道的。
幼兒在頭七年，並不像大人是已經發展的意識，他們的意識和大人是不同的，所以才叫做童年。孩子的意識在童年是夢幻的，就像是做夢的感覺，一會兒有，一會兒沒有，不是醒覺的感覺。有節奏的生活讓孩子保有夢幻，如果一下子突然改變作息及規律，會打斷孩子夢幻的意識。幼稚園的節奏是一個接著一個，孩子很清楚的，我們不輕易打斷孩子的節奏，亦即要保護孩子的夢幻意識。
在家裡孩子也需要像在學校一樣有清楚的、有順序的節奏，有的孩子早起，有的孩子則需要睡得比較久，每個孩子的狀況不同，為了幫助孩子健康的成長，我們必須順著孩子的節奏安排生活，而非要求孩子適應大人的節奏及生活，也就是要過「孩子的生活」，只要幾年的時間，我們就可以看出節奏對孩子的影響，如果能夠為孩子營造良好的生活節奏，必能增進良好的親子關係。
所謂好的節奏即剛剛所提到的「過孩子的生活」，不是要孩子來適應大人的生活，如此孩子成長後的問題會比較少。每個人也都需要有節奏的生活，每天下班回家，大家都累了，回到家有一定的活動，大家一起吃飯、玩一點遊戲、洗澡、說故事、睡覺，一定的時間做一定的事，每天都一樣，孩子會覺得這些事很普通，很平常，所以要幫助孩子，父母最重要的要幫助孩子找出適當的節奏，何時吃飯、何時睡覺……，給孩子一個安定、安靜、溫暖的節奏，而不是今天去這裡，明天去那裡，一次又一次，孩子會覺得很緊張。良好的節奏生活會讓孩子感到舒服、安定、溫暖、有安全感。
早上，大家都很匆忙，父母要上班，孩子要上學，所以更需要節奏。孩子一直都需要時間，孩子醒來需要時間，他很難像大人一樣說走就走、孩子吃早餐需要時間、孩子穿衣服需要時間、孩子上車需要時間…，所以，我們必須給孩子充裕的時間，為孩子預備好節奏，而不是把孩子匆忙的趕上車，讓孩子在車上吃早餐，這也許對大人還好，但是對孩子一定不好。
居家生活（在家如何過好的節奏生活）
建議父母在家可以和孩子一起做的事，這也是節奏的一部分：
１．每天晚上為孩子“說”故事
在幼稚園裡，我們每天為孩子說故事，故事中有很多圖象，這些圖象都在我們心中，所以，當我們說故事時，圖象自然就會建構在孩子心裡，這不僅幫助孩子的圖象思考能力，又可以增進親子關係。大部分孩子的故事時間大約10分鐘左右即可，大一點的孩子則可以增加故事的長度，有時甚至分段完成，讓孩子對明天有期望也是一件好事。
也許父母沒有時間可以學習很多新故事，但是有一個故事是所有孩子都會喜歡的，那就是父母自己或祖父母的故事、小時候的故事、過節慶或放假的故事，孩子會非常喜歡聽，因為這些都是我們自己文化的一部分，也是歷史的一部分，他們會很喜歡知道父母、祖父母也曾經是孩子。
孩子常喜歡同一個故事一遍又一遍的聽，最後常都是大人因為要唸很多次已經失去耐性、不喜歡了，可是孩子還是很喜歡。當孩子要求一遍又一遍的聽時，我們應該試著體諒，這是孩子的內在需求。故事就像食物，食物在滋養我們的身體，而故事在餵養我們的靈性，故事就是我們心靈的食物。父母每晚和孩子在一起，除了可以知道孩子喜歡的故事類型外，更重要的是「陪伴」孩子的過程。
Marjorie老師曾經有一個學生，當時７歲，是小一的年紀，有一天，孩子的父母到學校找老師，說他們的孩子每天都要求聽同一個故事，父母就輪流說故事，爸爸說完換媽媽說，父母己經覺得很厭煩，可是孩子還是不停的要求，父母問是否要繼續說給孩子聽？
這個孩子瘦瘦高高的，他的體格是全班最高大、最強壯的，看起來應該會是一個很好的領導者，可是實際上，這個孩子非常安靜、不安，只因為他長得高大，班上其他人就期望他能當領導者，而實際上他又不是這類型的孩子，所以產生了極大的壓力。另外，他在家中排行老大，父母亦要求他要做許多事幫助弟弟妹妹，因此，這個孩子有來自家裡及班級裡的雙重壓力。
老師問父母這個孩子每天要聽的故事是什麼？是「一次打死六個」的故事，故事是這樣的：有一個裁縫師，人長得小小的，他每天都會拿著小小的針做裁縫，而且做得一手好裁縫。有一天，裁縫師在做裁縫時，旁邊放著一罐果醬，有許多蒼蠅停在上面，他拿起蒼蠅拍一拍，結果一次就打死了六隻，裁縫師覺得自己很勇敢，於是決定為自己做一條皮帶，並在上面繡著“一次打死六個”，然後他決定要帶著皮帶走出世界，大家看了他的皮帶，都覺得裁縫師一定是一個很強壯的人，後來他遇見了大巨人、動物及一些人，最後他發現，如果每次都要用強壯來解決問題是不可能的，所以，人必須用頭腦，而裁縫師證明了自己就是一個很有頭腦的人，他真是太了不起了。
我們可以看出這個孩子和這個故事的關係，他從故事中學到不能用強壯來解決問題時，就用頭腦來解決，所以，老師請父母繼續為孩子說這個故事，一直到這個孩子把故事完全消化、吸收進去為止，後來這個孩子成年後成為一名律師。
孩子喜歡不同類型的故事，幽默的、唸謠的…，有時候，孩子們喜歡一個故事，單純的只因為那是「你」說的。
孩子會長大，老師仍鼓勵父母繼續為孩子說故事，因為，即使大一點的孩子可以自己讀故事書，但是他們沒辦法全然了解故事的真義，所以仍然需要大人的協助，如此可幫助孩子從中得到完整的圖象，進而了解整個故事。當我們說故事時，大人會自然地把自己完整的經驗加入；孩子自己讀時，他們只會一行一行讀，當遇到不會的字或不懂的意思、概念就跳過，所以，孩子自己讀時，絕對不是完整的故事。華德福老師在孩子高中時還說故事給孩子聽，這時老師如果講述古典故事，孩子就能完整了解整個故事，甚至可以引導孩子進入更高的教育層面。
２．讀詩
孩子喜歡詩裡好笑、好玩的聲音，他們喜歡玩聲音，所以，有韻律的詩，孩子會很喜歡。
３．自由遊戲
幼稚園中很重要的二件事：遊戲、故事，我們要讓孩子有足夠的時間可以自由遊戲；故事在鼓勵孩子想像力的發展，所以我們要幫助孩子在家裡也可以像在學校一樣，能夠玩得好、玩得健康。 <<待續>> 資料來源：娃德福的世界 http://www.waldorf.org.tw電子報第96期
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